|
||||
|
|
ЩО ТАКЕ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ? Кожна нормальна людина прагне прожити своє життя довго і щасливо. Але чи все ми робимо для цього? Якщо проаналізувати "кожен крок" нашого типового дня, то все йде з "точністю до навпаки". КІЛЬКА ПОРАД ДЛЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕ ВЕСТИ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ І ПРОЖИТИ ДОВГЕ ЖИТТЯ: - визначте, що Ваш життєвий принцип здоровий спосіб життя, і точно його дотримуйтеся;- турбуйтесь про здоров'я починаючи з молодості, є багато хвороб, які проявляються з роками, хоча їх коріння в дитинстві; - у житті дотримуйтесь принципу середньої лінії;
детальніше...
- будьте завжди доброзичливим,тихим та розумним, дратівливість і сум'яття шкодять серцево-судинній і нервовій системі; - не тримайте образи, умійте прощати; - пам'ятайте, що сім'я і близькі друзі унікальна цінність і головне у Вашому житті;
детальніше...
- займайтеся фізичною працею або фітнесом, намагаючись проводити максимально багато часу під відкритим небом; - активно відпочивайте;
детальніше...
- не паліть, особливо не намагайтеся сховатися від життєвих перешкод у світ алкогольного або наркотичного сп'яніння; - не нудьгуйте і не дозволяйте собі падати духом.
детальніше...
|
|||
Найбільші "екстремали" вранці, ледве вставши з ліжка, як біороботи збираються на роботу або навчання, вдень нервують через дрібниці, об'їдаються за столом, сваряться з близькими, заздрять знайомим і колегам, вкладають всі сили і кошти на придбання чергової модної речі або "іграшки для дорослих", вечорами відпочивають на дивані біля телевізора, а вихідний мріють провести біля мангалу з шашликами або зайнятися "шопінгом". Решта проводять свій день, дублюючи цей спосіб життя в більшій чи меншій мірі.